Preguntas
¿Hay que instalar algo?
No. Es una página web que funciona como app: la abres en el navegador del móvil y la añades a la pantalla de inicio con dos toques. Después se abre a pantalla completa, como cualquier otra app, y funciona aunque el gimnasio no tenga cobertura.
¿Sirve si soy principiante?
Sí, empezando por la ruta de 3 días, que es de cuerpo completo y tiene menos volumen. Cada ejercicio lleva su dibujo y sus claves. Si nunca has pisado un gimnasio, dedica las dos primeras semanas a pesos cómodos y a coger el movimiento antes de buscar carga.
¿Y si algunas semanas solo puedo ir dos días?
Cambias a la ruta de 3 días y haces las sesiones que puedas. La app guarda tus pesos aunque cambies de ruta, así que no pierdes nada. Cumplir una ruta corta siempre gana a dejar a medias una larga.
¿Necesito un gimnasio completo?
Está pensada para un gimnasio normal con mancuernas, poleas y las máquinas habituales. Cada ejercicio tiene una alternativa, así que si te falta una máquina concreta puedes seguir igual.
¿Se guardan mis pesos?
Sí, en tu propio teléfono. No hay cuenta ni registro. Si cambias de móvil o borras los datos del navegador se pierden, por eso la guía incluye hojas de registro imprimibles como respaldo.
¿Es una suscripción?
No. Pago único y el acceso es tuyo. No hay cuota mensual ni renovación automática.
¿Puedo hacer esto si tengo una lesión?
Consúltalo antes con tu médico o fisioterapeuta. Este material es informativo y de carácter general: no trata lesiones ni sustituye la valoración de un profesional que te vea entrenar.
